Documentaire - Initiation au Tai Chi

Initiation au Tai Chi [Jason Chan]

Pour le Taï Chi, art martial chinois millénaire, l'homme fait partie du même univers que les éléments naturels (Eau, Air, Terre, Feu) et est animé par les mêmes forces vitales, le Yin et le Yang.

De l'équilibre de ces forces vitales et de la libération de notre énergie - le chi - dépendent notre bien-être physique et affectif, notre sérénité.

Le Taï Chi est un enchaînement de mouvements fluides, lents et puissants qui, allié à des techniques de respiration, vise à libérer cette énergie et à assurer l'équilibre intérieur...

Programme :

1. Introduction au Tai chi

2. Démonstrations

3. Exercices de respiration

4. Air, Terre, Eau, Feu

5. Progression

6. La forme courte (40 mouvements)

7. Exercices de relaxation

Année de production : 2003

Chaîne / pays de production : USA

Réalisateur : Jason Chan

Durée : 55 minutes

Langue : Fr

Initiation au Tai Chi

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